przed treningiem

Zakupiłem kreatyne megacaps olimp 1250 chodze ponad 4 miesiace na silownie co 2 dzien jak najlepiej spożywać ta kreatyne bo nie wiem czy brac tak jak pisza na forum ze 4 przed treningiem i 4 po i dni bez treningu w ciagu dnia 4 ? pomożecie z góry dziękuje ;)

Witam, czy hp z mono można tak stosować? DT: rano 5g mono, przed treningiem 10g hp, po treningu 10g hp DNT: rano 5g mono Tak czy jakoś inaczej? Bo na stronie na allegro (tam zamówiłem) pisze, że jedna porcja to 20g.

Witam. Mój posiłek przedtreningowy składał się do tej pory z niskich węgli i białka. Potreningowy z wysokich węgli i białka. Spotkałem się jednak z opinią że białko przed treningiem jest absolutnie zbędne. Jak jest naprawdę?

dotychczas brałem 5g TCM rano na czczo w DT i DNT, a CP brałem przed treningiem 9,5g. WIęc jak miałbym teraz to dawkować jeśli bedę ćwiczył około 9:30?

tak jak w temacie mam zamiar zapodac sobie cykl na tych suplach lecz mam pytanko co przed treningiem co po i co z rana :) dzieks

Witam, duzo osobo pisze jak brac ten specyfik ale kazda pisze inaczej. Moje pytanie brzmi czy mozna w ten sposob? Dni T: rano na czczo 4 tab. cm3, przed treningiem CM3 i Xp DNI N:rano na czczo 4 tab. cm3 i xp, wieczorem cm3?

Witam serdecznie, OD dzisiaj zaczynam redukcję. Proszę o informację kiedy najlepiej brać WPC80 jeśli BCAA biorę 10 min przed treningiem z aerobami oraz od razu po areobach. W której części dnia brać WPC?

Witam. Chciałbym poradzić się was czy, shock therapy + Storm + m stak, czy nie jest zbyt dużo jak na raz. W DT rano strom, po drugim śniadaniu stak, no i przed treningiem shock i po Storm. W DNT rano Storm, po obiedzie stak. Co o tym sądzicie.

Witam kupilem ostatnio kreatyne w tabletkach na opakowaniu zalecane jest branie 5 tabletek jednorazowo po treningu.Co myślicie o takim dawkowaniu a może lepiej jest to rozbic na np 2 przed treningiem i reszta po ???

Brac przed treningiem ?

Witam. Mam pytanie w związku z universal shock therapy+OLIMP Creatine Mega Caps1250. Jak stosować te dwie odżywki? Shock w DT przed treningiem a po 5kaps mono. A w DN rano i wieczorem mono? A może inaczej proszę o rady.

Więc tak jak w temacie. Jak mam dawkować te suple -EXTREME Anticatabolix -Carbo anticatabolika mogę rozbić na dwie dawki np. 10g przed treningiem i 10g odrazu po treningu+carbo 50g ???

Witam Czy w ofercie Olimpu lub Biogenix-a jest jakis produkt o dzialaniu pobudzającym np pigulki/kapsulki z kofeina lub cos w tym rodzaju? (interesuje mnie branie tego jedynie przed treningiem gdy jestem zmęczony)

Witam To jest taki plan bardzo do poprawy , nie wiem co więcej dodać Coś przed treningiem po . Nie wiem jak to do końca zrobić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a93fb2ace09e4fce9115de36bb89427e.jpg

Witam! biorę aktualnie Tse ale mam zamiar dokupić Thyrotherm czy takie dawkowanie będzię odpowiednie 2 kps TSE rano i 1 ewentualnie,(później) 2 przed treningiem. Pozdrawiam

Witam. Jak dawkować te dwa sumplementy w połączeniu. Na jednym i drógim pisze zeby w dni treningowe brać przed treningiem 20 minut. Z góry dzieki za odpowiedz

Czy jak biore godzinę przed treningiem bialko 40g i po treningy 20 min gainera 70g to nic nie zaszkodzi , czy edzie mi dobrze masa wchodziła czy możecie pomóc w dawkowaniu dziennym uzwywając i białko i gainera???

Witam , zaczynam robic cykl na cm3+nitro+beta alanina, Wiele osob mowi ze nitro tylko przed treningiem, ale nie wiem jak to sie ma do efektow, czy da to lekkie efekty anaboliczne czy tylko jako srodek na pompe? I jak mysliscie ile tego brac przy 173cm/74kg

Chcialbym kupic obie te odzywki, ale obie zaleca sie spozywac przed treningiem. Jak rozwiazac ten problem, czy moze nie brac ich razem?

Jak go dawkować 6 tbs przed treningiem? Bo słyszałem że nie warto go stosować tak jak zaleca producent 3tbs 3x dziennie